Зарегистрирован: 27.11.2005
Сообщения: 35
Откуда: Москва
Добавлено:
Пт Фев 10, 2006 7:38 pm
Еще одна методика, весьма напоминающая Вселенский Город. Может быть интересна форумчанам, у которых не идет Город.
Источник находится по адресу
Сама не пробовала (не хочу изменять Городу )
_________________ Из того, что жизнь диктует свое, вовсе не значит, что с ней нельзя договориться
Зарегистрирован: 27.11.2005
Сообщения: 35
Откуда: Москва
Добавлено:
Пт Фев 10, 2006 7:39 pm
Дом Волшебных Дверей.
Очистите свой мозг от всех мыслей и сконцентрируйте внимание на своем дыхании.
Перед переходом на следу этап пребывайте в состоянии релаксации от пяти до десяти минут.
Представьте что вас окружает что-то приятное. Это могут быть горы, равнины или побережье моря. Вы должны отчетливо видеть эту картину. Прогуляйтесь мысленно по этой местности. Тщательно обследуйте эту местность, используя все свои чувства. Вы должны увидеть цвета, формы, почувствовать их на ощупь, услышать звуки, ощутить запахи.
Обратите внимание на время суток, погоду, температуру воздуха. Почувствуйте все это своим сознанием.
Вы можете внести какие угодно изменения, вы можете сделать в этой, воображаемой вами местности все, что захотите, вы должны себя чувствовать в полной безопасности.
Теперь поместите в придуманную вами среду домик. Хорошо осмотрите снаружи. Мы собираемся пойти на экскурсию в этот домик. Входите через парадную дверь. Проходите по коридору, и заходите в зеркальную комнату.
Повсюду вокруг вас – зеркала. И вы видите в них свое отражение. Выходите из зеркальной комнаты в длинный коридор.
Этот коридор кажется бесконечным, а по обе стороны расположены двери все разного цвета и материала.
Вы идете по коридору и проходите двери… двери… двери. Остановитесь перед любой дверью по левую сторону. Рассмотрите какого она цвета, какова на ощупь. На двери вы можете увидеть табличку, образ или какой-то символ.
Если на двери действительно есть какая-то табличка, образ символ, то подумайте, что он означает.
Когда вы почувствуете, что готовы, откройте дверь и входите в комнату, которая находится за ней.
Осматривать комнату и ее обстановку вы можете сколько угодно; ее необходимо осмотреть самым тщательным образом.
Пока вы находитесь в этой комнате, вы своим сознанием изменяете все, что захотите. Когда все будет устраивать вас, покидайте комнату. Если вы захотите еще раз посетить эту комнату, вы сможете попасть туда в любое время.
А теперь вы выходите из этой комнаты обратно в длинный коридор. Вы закрываете за собой дверь, но не запираете ее – не забывайте, что вы сможете вернуться сюда. Вы снова идете по коридору, проходя одну дверь за другой.
Вы идете по коридору до тех пор, пока не останавливаетесь перед любой дверью, расположенной справа. Вы должны обратить внимание на цвет этой двери… а так же на табличку, образ или символ, которые вы видите на ней. Ощутите, что готовы – открывайте дверь и входите в комнату. Осмотру комнаты вы можете уделить столько времени, сколько вам нужно. Не забывайте, что вы можете производить любые изменения в этой комнате. Помните, что вы сможете вернуться в эту комнату, когда пожелаете. А теперь выходите из комнаты.
Выходите в коридор, закрывайте за собой дверь, но не запирайте ее. После этого следуйте в том направлении, откуда вы пришли. Вы должны пройти мимо первой комнаты, в которую заходили. После этого вы должны пройти через зеркальную комнату. Обратите внимание на те изменения, которые могли произойти в вашем облике. Проходите через первый коридор и выходите через парадную дверь. Вы возвращаетесь в придуманный вами мир.
Вы можете изменить в нем все что угодно, затем вы должны найти спокойное место для того, чтобы сесть… и помедитировать. Предметом вашей медитации должно стать то, что вы испытали в доме волшебных дверей, и что это значит в реальном мире. Когда вы будете готовы, отметьте несколько ключевых моментов, которые надо запомнить и не забыть когда вы вернетесь в нормальное состояние.
Вернувшись в нормальное состояние, вы должны помнить где вы были, что вы почувствовали и что вам дали эти ощущения и впечатления. В роли ключевых моментов могут выступать образы, символы, ощущения, цвета, эмоции, слова или фразы – короче говоря все, что поможет вам запомнить пережитое. Вы должны помнить даже запахи, звуки и ощущения, которые сопутствовали вам в вашей медитации.
Когда вы почувствуете, что готовы вернуться в нормальное состояние, вы можете начать приближаться к завершению сеанса медитации.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Откройте глаза и возвращайтесь в реальность.
_________________ Из того, что жизнь диктует свое, вовсе не значит, что с ней нельзя договориться
Зарегистрирован: 01.09.2005
Сообщения: 1523
Откуда: Москва
Добавлено:
Сб Фев 11, 2006 6:53 am
Kalina, неплохая техника, но от нее можно быстро устать, так как все время вращаешься в замкнутом пространстве, а Город позволяет там прогулки на свежем воздухе. А зеркальную комнату можно использовать как портал для входа в Город, если кому-то трудно попадать в него другим путем.
Зарегистрирован: 27.11.2005
Сообщения: 35
Откуда: Москва
Добавлено:
Сб Фев 11, 2006 11:35 am
Sophia, просто я подумала, если у кого-то не получается войти в Город, можно попробовать Дом... ну а потом "достроить" местность вокруг дома до настоящего Города
_________________ Из того, что жизнь диктует свое, вовсе не значит, что с ней нельзя договориться
Зарегистрирован: 27.11.2005
Сообщения: 35
Откуда: Москва
Добавлено:
Вт Фев 14, 2006 5:29 pm
Les, я сама всего три месяца как начала интересоваться этими техниками (после прочтения темы про Вселенский город)... Эти и множество других техник относятся к сфере практической психологии, а конкретней - к Нейро-Лингвистическому Программированию (НЛП).
В Инете много информации по НЛП. Например
Я тут начала пользоваться еще одной техникой (ужасно не люблю мыть посуду) и она помогает
"...Итак, перед нами находится гора грязной посуды ... Попробуем подойти к этому делу более творчески.
1. Посмотрите на эту грязную посуду и подумайте (а лучше позвольте своему подсознанию выбрать), какую часть вас (или, быть может, вас целиком) напоминает вам эта посуда. Может у вас появиться конкретное представление, может быть это будет лишь чувство, что такая часть есть - этого достаточно. Все мы периодически пачкаемся и ничего страшного в этом нет. Однако эту часть не мешало бы вымыть, чем мы сейчас и будем заниматься.
2. Теперь мойте посуду, представляя как одновременно вы очищаетесь внутри себя. Постепенно ... но верно ... с каждым вымытым предметом ... все больше и больше ... вы становитесь в этой области новеньким ... чистеньким ... и блестящим (эпитеты можно подобpать по вкусу).
3. Закончив мыть посуду, посмотрите на результаты своего труда ... и позвольте этому ощущению чистоты проникнуть в вас, ... заполнить очищенную часть ... и даже больше - разлиться по всему телу ... и переполнить вас новым прекрасным состоянием чистоты. ... Дайте себе достаточно времени чтобы полностью его прочувствовать... . И не забывайте, что и в вас и в окружающем мире есть еще много всего, что можно вымыть, очистить, приласкать и обогреть
Разумеется, это лишь пример большого класса техник и его применение ограничено лишь вашей фантазией. Занимаясь этим систематически и творчески вы можете всю жизнь свою превратить в захватывающее приключение где каждое дело будет помогать вам совершенствоваться и внутренне, добиваясь все более прекрасных результатов. Внешняя реальность станет поразительным образом связана с внутренней, помогая друг другу. Но здесь нельзя халтурить - это немедленно скажется на вас и внутpенне, очищение также будет неполным. Тем более недопустимы неэкологичные действия - они тут же отобразятся в вашем внутреннем мире (что, собственно, происходит всегда - только применение этой техники сделает этот процесс намного более явным и сильным). Но и ни одно доброе действие не останется без полезного эффекта." [c]
Девченки, пробуйте! Это весело и здОрово!
_________________ Из того, что жизнь диктует свое, вовсе не значит, что с ней нельзя договориться
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
)
